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헬스장을 가지 않고 근육만드는 법

나는 군입대를 하자마자 운동을 시작했다 턱걸이를 1개도 못걸었지만 전역할 때 즈음에는 그래도 13개는 걸었다 일주일 중 하루말고는 매일 체력단련실을 가서 운동을 했다 기구도 없기에 턱걸이, 팔굽혀펴기만 허구헌날 했다 턱걸이 1개도 못하던 몸이다 ㅋㅋ 사실 내놓으라하는 몸은 아니지만 점점 나아지는 모습이 보기좋다 올해까지 맨몸운동으로 열심히 해볼 생각이다

2021. 9. 14. 22:00

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