건강(영양제, 호르몬) 검색 결과
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건강(영양제, 호르몬)

장수하고 싶은데도 이 음식 모르시면 들어오지 마세요

뉴욕타임지가 세계 10대 슈퍼푸드로 선정한 식품인 토마토!! 장수식품으로 잘 알려져있는데요 항암효과 리코펜은 항암효과가 있는 성분으로 토마토를 익히면 더 늘어난다고 합니다 골다골증 토마토에는 풍부한 비타민k, 칼슘의 함유로 골다골증에도 예방이 된다고 하네요0 흡연자에게 탁월한 암예방 발암물질로부터 보호해주는 쿠마르산과 클로로겐산 또한 포함되어 있습니다 뿐만아니라 항암효과가 있는 비타민A, C, 베타카로텐이 있으며 조리하여 섭취 시 비타민 C는 파괴가 된다고 하네요 심장질환 비타민B, 칼륨은 콜레스테롤을 낮추고 혈압에 좋아 심혈관계에 좋음 혈당수치조절 당뇨에 탁월 크롬이라는 성분이 혈당수치를 잘 조절해줌 시력향상 및 보호 비타민A와 베타카로텐은 시력을 보호하는데에도 탁월합니다 토마토의 배신? 하지만 이렇게..

2021. 9. 11. 23:52
건강(영양제, 호르몬)

치킨 브랜드 별 다이어트 단백질 함량

치킨은 야식으로도 많이 찾을 뿐만아니라 술자리에서도 많이 볼 수 있는 저희 삶에서 빼놓을 수 없는 음식인데요 맛있는만큼 치킨 1마리당 칼로리는 1800kcal~2000kcal를 순회한다고 합니다 하지만 구운 치킨인 둘둘치킨, 굽네치킨의 경우 900~1000kcal 정도이니 참을 수 없을 경우에는 둘둘치킨이나 굽네치킨처럼 굽는 형태의 치킨을 드시는게 좋을 것 같습니다 네네치킨 1930 kcal 탄수화물 106.00g 단백질 101.00g 지방 122.00g 굽네치킨 960 kcal 탄수화물 3.00g 단백질 74.00g 지방 72.00g 이처럼 튀긴 치킨에는 훨씬 많은 탄수화물이 있는 것으로 보이는데요 바로 튀김 옷 때문입니다 또한 저희 몸은 한번에 30g정도의 단백질까지만 흡수할 수 있기 때문에 나눠서 ..

2021. 9. 9. 23:39
건강(영양제, 호르몬)

운동 하지 않고 먹으면서 근력과 근육량을 높이는 법

이번엔 운동시 대표적인 보충제로 쓰이며 근력운동을 하시는 분들이라면 다들 한번씩 들어보셨을 크레아틴에 대해서 말씀을 드리려 하는데요 더보기 크레아틴이란! 크레아틴은 운동수행능력 최대치로 끌어올리는데 많은 도움을 주는데 90%가 근육에 포함 되어있고 혈액이나 뇌에는 소량 적재되어 있습니다 우리 몸은 근육을 움직일 때 atp를 써서 에너지를 만들고 atp가 adp로 변함 여기서 에너지를 다 쓴 adp를 atp로 바꿔주어야 하는데 도움을 주는 것이 바로 크레아틴과 아르기닌이다 https://steadyson.tistory.com/4 아르기닌 부작용 먹지마세요 왜 먹지 마냐구요? 아르기닌은 준필수아미노산으로서 체내에서 흡수하는 양이 극히 적습니다 사람의 근육은 에너지 대사를 위해 필요한 질소의 균형유지에 도움을..

2021. 9. 8. 22:38
건강(영양제, 호르몬)

음주와 정력

성의학자 마스터즈와 존슨에 의하면 40대 후반, 50대 초반 발기부전은 상당수 과음에서 발생한다고 한다 급속 알콜중독 상태에서는 섹스에 대한 지각력과 인식력이 흐려져 발기장애가 일어날 수 있다 적당한 음주(25g~30g)는 성생활에 즐거움을 가져다주며 긴장, 불안감을 해소하고 혈액순환에 도움을 주기 때문이죠 하지만 과한 음주는 남성호르몬을 떨어뜨릴 뿔만 아니라 발기부전까지 갈 수 있습니다 알코올은 고환안에 있는 라이디히 세포를 파괴하기 때문에 테스토스테론의 분비가 줄어들기 때문이죠

2021. 8. 19. 21:27
건강(영양제, 호르몬)

웰릿 아르맨 부작용, 후기, 효능, 효과 한달후기, 내돈내산

웰릿 아르맨, 남성활력에 큰 도움을 주는 고함량 아르기닌 제품으로 인기가 정말 많은데요 새벽 5시에 일어나 출근을 해서 항상 피곤한 저에게 관심이 안생길 수 없었습니다 그래서 직접 구매해서 한달 간 먹어본 생생한 후기를 남기려합니다 아르기닌은 굴, 장어에 다량 함유되어있는 아미노산입니다 웰릿 아르맨에는 무려 5000mg가 포함되어있습니다 장어 2마리 혹은, 굴 4봉지를 먹어야 하는 막대한 양입니다 현실적으로 이렇게 많은 양을 음식으로 섭취하기엔 무리가 크기 때문에 많은 분들이 웰릿 아르맨을 찾는 것 같네요 단, 천식환자, 고혈압, 당뇨, 협심증 약을 복용하시는 경우, 심장마비를 겪은 경우나 큰 수술을 하신 경우는 의사, 약사와 상담할 것을 권장한다고 하네요 또한 너무 많으 드신 경우(하루 2포 초과)에는..

2021. 8. 16. 20:00