근비대 검색 결과
1 개의 검색 결과가 있습니다.
건강(영양제, 호르몬)

운동 하지 않고 먹으면서 근력과 근육량을 높이는 법

이번엔 운동시 대표적인 보충제로 쓰이며 근력운동을 하시는 분들이라면 다들 한번씩 들어보셨을 크레아틴에 대해서 말씀을 드리려 하는데요 더보기 크레아틴이란! 크레아틴은 운동수행능력 최대치로 끌어올리는데 많은 도움을 주는데 90%가 근육에 포함 되어있고 혈액이나 뇌에는 소량 적재되어 있습니다 우리 몸은 근육을 움직일 때 atp를 써서 에너지를 만들고 atp가 adp로 변함 여기서 에너지를 다 쓴 adp를 atp로 바꿔주어야 하는데 도움을 주는 것이 바로 크레아틴과 아르기닌이다 https://steadyson.tistory.com/4 아르기닌 부작용 먹지마세요 왜 먹지 마냐구요? 아르기닌은 준필수아미노산으로서 체내에서 흡수하는 양이 극히 적습니다 사람의 근육은 에너지 대사를 위해 필요한 질소의 균형유지에 도움을..

2021. 9. 8. 22:38