치킨 브랜드 별 다이어트 단백질 함량

치킨은 야식으로도 많이 찾을 뿐만아니라 술자리에서도 많이 볼 수 있는 저희 삶에서 빼놓을 수 없는 음식인데요

맛있는만큼 치킨 1마리당 칼로리는 1800kcal~2000kcal를 순회한다고 합니다

하지만 구운 치킨인 둘둘치킨, 굽네치킨의 경우 900~1000kcal 정도이니 참을 수 없을 경우에는 둘둘치킨이나 굽네치킨처럼 굽는 형태의 치킨을 드시는게 좋을 것 같습니다

이처럼 튀긴 치킨에는 훨씬 많은 탄수화물이 있는 것으로 보이는데요 바로 튀김 옷 때문입니다

또한 저희 몸은 한번에 30g정도의 단백질까지만 흡수할 수 있기 때문에 나눠서 드시는것을 권장해드립니다

최소한 3시간의 간격을 두시고 단백질을 섭취하는 것이 효율적입니다